искатель (kelatudmaa) wrote,
искатель
kelatudmaa

В связи с потеплением объявляется похудение.

Потеплело, посветлело, обнажились первые проталины и первые девушки.
Хех.
В общем, сняв свитер обнаружился недостаток стройности талии.
Срочно составлен план:
Худеют
Талия:
Из 72 до 60-63
Бедра:
Из 95 до 90-92

Грудь не трогаю, пусть будет:)

Ну и общий вес:
От 55 до 50-51
Учитывая, что уйдет жирок и подтянутся мышцы, вес может в конце составить и 52-53кг, т.к. мышцы тяжелее жира.

Действия к цели:
- конфеты, сладкое дома не ем (в гостях и, если угощают - ем. Никогда не признаюсь вслух, что я на диете, лучше потом дополнительно позанимаюсь)
- вместо бутербродов на завтрак каши
- Зарядка каждый день: первый день 20 минут и дальше ежедневное увеличение на +5 минут
- прогулка 3 часа каждый день, кроме дождливой погоды. В дождь буду чистить ковры маленькой щеткой. Совмещу необходимое с полезным.

План действий на 2 недели, потом еще несколько недель по выходу из режима спорта с постепенным уменьшением времени занятий.
Tags: худею
Subscribe

  • сборная солянка

    1 Общее состояние -Аааааааа!!!! Ничего не успеваю! 2 На самом деле: ничего не успеваю, да... 3 Дети растут. Дианке сегодня 13. Научилась язвить и…

  • День рождения или опять 18

    В реале не праздную в классическом смыле, будет нарезка из нескольких кофепитий и тортоедий))) Песня дня, однозначно: Ну и виртуальный тортик:

  • Я - человек

    Я знаю как ЭТО сделать руками Но как мой кот делает это задом?

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 9 comments