искатель (kelatudmaa) wrote,
искатель
kelatudmaa

-10кг

День вчерашний
завтрак
бутерброд, 
немного арахиса, 
2 конфеты
полдник
кофе
банан
обед
пара блинов
ужин
Будете смеяться, забыла поужинать, как впрочем и пообедать толком, посему ближе к полуночи натрескалась творога со сметаной.

Нагрузка
все то же самое
пришлось отказаться от одного упражнения на бедра - как-то неадекватно организм стал на него реагировать  - проконсультуруюсь с врачем как и что. Пока заменила на другое, но той нагрузки что хочу не получаю:( Буду подбирать более равнозначную замену.
Tags: -10кг
Subscribe

  • 10 минут пешком по центру столицы Эстонии

    Я освоила исскуство эффектных заголовков :))) Так и не поняла дерево мертво или неудачно "подстрижено". Тихая улочка идущая параллельно…

  • Что-то я злюся...

    Пару лет назад я писала уже про огромные расходы государства на армию. Сейчас сильно нелюбимое руководство горячо любимой страны собирается…

  • Никакой паники, да

    На пароме из Таллинна в Хельсинки никакой паники не было, людей тоже, только сотрудники носились выпучив глаза и дезинфицировали все подряд. А порту…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments