искатель (kelatudmaa) wrote,
искатель
kelatudmaa

-10кг

Завтрак
пара бутербродов
полдник
горячие бутерброды с сыром и котлетой (ХОТЕЛОСЬ!)
обед и ужин:
пара оладушек
банан
печенье

жидкости все так же 2 литра

Нагрузка:
талия - 20 минут обруч + ввела еще одно упражнение
бедра- увеличила каждое упражнение комплекса еще на 5 повторов, теперь по 30 раз на каждую ногу
Tags: -10кг
Subscribe

  • подумалось тут

    Осваиваю (громко сказано, конечно, скорее пытаюсь освоить) двухколёсную моторную технику, собираюсь сделать тату и купить атв к следующему лету - это…

  • не то чтобы я сильно любила острое...

    Поменяла лезвие в рабочем ноже, называется.

  • Небо, самолёт, я и не я

    Что происходит? 1 работаю 2 хожу на свидания ( всё с тем же, нравится очень, даже больше чем) 3 учусь новому 4 изнываю от жары 5 учусь думать о себе,…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments