искатель (kelatudmaa) wrote,
искатель
kelatudmaa

-10кг

Завтрак
пара бутербродов
полдник
горячие бутерброды с сыром и котлетой (ХОТЕЛОСЬ!)
обед и ужин:
пара оладушек
банан
печенье

жидкости все так же 2 литра

Нагрузка:
талия - 20 минут обруч + ввела еще одно упражнение
бедра- увеличила каждое упражнение комплекса еще на 5 повторов, теперь по 30 раз на каждую ногу
Tags: -10кг
Subscribe

  • старшая в ударе

    Готовит булочки. Предварительно выгнала зверей с кухни. Через какое-то время приходит в мою комнату разминая уже готовое тесто в руках. Дала мне…

  • В этот день 11 лет назад

    Этот пост был опубликован 11 лет назад!

  • дети не перестают радовать

    Благодарю старшую: - Данке шон! В ответ получаю недоумённое: - Кто такой "осёл Шон" и почему ты сейчас назвала меня его именем?

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments